Vaknade upp med grym träningsvärk efter gårdagens cirkelpass. Gott betyg till mitt eget pass ☺. Nackdelen var att jag inte lyckades genomföra det tänkta intervallpasset på trainern, det sista hårda passet innan Kalmar. Benen lydde inte så det blev 20 min på lätta växlar och sen snabbt på med löparskorna och ut på ett kort löppass på Gärdet. Gott så.
Ägnade förmiddagen åt affischering av posters med reklam för Korpen passen jag ska leda i höst: nybörjarlöpning, stavgång och stavgång för seniorer.

Efter en mysig lunch med sambon forsatte dagen med massage på Sportmedicin och sen på ett hotell.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar